today

i ate for breakfast

rice, milk, a cookie, and tea

i ate for lunch

rice with kimchi & tuna

i ate for dinner

2/3 of a bottle of yogurt

and somewhere in between the three meals,

i had 1/3 of a bagel

oh and some coffee.

i spent 4,000W for lunch; 3,500W for dinner; 2,000W for coffee; 600W for printing;

and 600W+daily commuting toll for transportation.

i need to cut back on a lot of things

no more days

이제더이상 다이어트 day일지를 쓰지않을거야
왜냐면 다이어트라는 일시적인 project가 아니라 내삶의 방식을 바꾸기로 정했거든
the norm's not any fun(nor meaningful) to write about.

day18

7:30AM

기상.

어제11:30쯤잠들었는데 많이잤다

8:00AM

닭고기, 감자1개, 우유

9:30AM

trail mix

***

지금 11:20AM 인데 점심은 감자1개반, 커피

저녁은 감자1/2개 그리고 과일 먹을 계획이다

지금몸상태로 보아 있다가 운동도 못할것 같으니 꼭 지켜야겠다.

오늘은책상오는날이다.

day17

7:00AM

기상.

감자1개+우유

8:30AM

스무디킹 L사이즈.

5만원권선불카드사니까쿠폰을주길래 안쓸수가없었다

10:30AM

킥복싱

12:00AM

스무디킹

2:00PM

체리

day16

8:30AM

콩이랑 소고기볶음, 감자 1개반

10:30AM

킥복싱

12:00AM

스무디킹 size up.

쿠폰혜택을거절할수가없었다

4:00PM

목공소에서 복숭아홍차 1잔

11:00PM

운동

15분씩 두번

day15

2:00PM

스무디킹 (연아어쩌구 SMALL로),

콩불

7:00PM

베나레스

***

콩불먹고 배속이 뒤집어지는줄알았다

손을갖다대면뒤틀리는게느껴졌다

화장실에서한30분간있었는데 그렇게배가아픈건처음인것같다

그러고저녁에연진이만났는데 걔가 고대근처에서 인도음식먹고싶다길래

베나레스를갈수밖에없었다

야채커리, 버터난, 그리고 망고주스를시켜서 먹었다

내가연진이보다많이먹었다는점을인식하고기분이무지나빴다

다먹고 연진이는친구만나고 나는학교에서책좀읽으려고 열람실에왔다

피곤했지만 연진이가 있다가 같이 지현언니만나자고해서 버티고있었는데

언제만날거냐고문자해보니 아무래도안만나게될것같다고해서 또기분이무지나빴다

너무너무피곤해서 집에가는데 버스에서 내리기가힘들었다

많이먹은날이라운동을해야했지만 집에가자마자 자버렸다

day14

10:20PM

운동

15분씩 두번

얼마나지났나 스톱워치를봤는데 15분이길래 그만 뛰었다

신기하고 신났다

day13

7:00AM

기상.

운동나감

50여분간 나갔고 10분연속 두번 달렸다

두번째 10분은 정말 힘들었다

비도왔다

그만두고싶었지만 끝까지 당당하게해야만 의미있을거란 생각이 들었다

운동뿐만 아니라 무엇을 하든지 끝까지 해야만 조금이라도 하는 거라는 생각이 들었다

그래서 정신차리고 해냈다

10:00AM

복숭아홍차 2포, 복숭아2조각, 삶은달걀2개

11:30AM

파리바게트에서 산 크로와상 1개, 디럭스샌드위치

3:00PM

콜라5모금

7:00PM

아메리카노, 블루베리베이글 반조각+크림치즈

***

현재12:35PM

잠시후연진이랑인셉션보면서 콜라마시고

저녁에는 지혜랑 커피벨에서 카페모카를 마시며 브리오슈를 먹고

오늘은 더이상 뭐 안먹을 계획이다

day12

늦게일어났다

몇신지기억안난다

씨리얼을먹었던것같다

3:00PM

커피벨에서 아메리카노, 브리오슈

6:00PM

방울토마토 n개, 마늘빵1개, 덴마크요구르트1개

딱자정쯤잠들었다

day11

6:30AM

기상.

씻고동원이만나기위해바로출발

7:40AM

스타벅스에서 동원이가시켜논 샌드위치반쪽, 그리고 차가운아메리카노를 조금 빨아마셨다

8:30AM

독서카페같은곳에와서 아메리카노를 마셨다

1:00PM

집에서밥+씨리얼

6:30PM

성은이 생일이라 교대역 근처 이탈리아 레스토랑에가서 세트A를 먹었다

음료 둘, 수프, 샐러드, 파스타 하나, 피자 하나, 그리고 비린내나는 디저트였다

배부르게먹고 나서 카페가서 난 아메리카노, 성은이는 팥빙수를 시켰다

동원이사줄때만큼은 아니지만 암튼무지배불렀다

2:30AM

그래서 운동나갔다

터무니없는시간에 정신차리느라 나가봤자 몸만 안좋아지고 괜히 불규칙한생활하게될까봐

안나가고싶었지만 배가불렀다

그리고무엇보다 오전에 결심을했었다

아래에쓰인대로 오늘은 반드시 어떤일이있더라도 운동을 꼭 하리라고 마음을먹었었다

그리고 나는 약속을 지키는 새로운 사람이다.

45여분간 나가서 10분연속 두번 달렸다

***

오늘은반드시운동을할거야

피곤해도주저앉고싶어도필요없어

난새로운사람이니까.

day10

오전에어딜갔었지?스타벅스?

아선영이만나서 11시에점심먹었다

서현역에서 중국집갔는데맛있었다

그닥과식은안했지만 후식으로 배스킨에서 더블주니어를먹어버렸다

거의식단조절포기.

암튼1시반쯤바로목공소가서 복숭아홍차한잔마시고 다섯시 조금넘어서까지 거의안쉬고 일했다

여섯시엔 지혜랑 커피벨에서 과외하기로 해서

걔저녁안먹었다길래 던킨에서 하프더즌사서

커피벨에서 난 카페모카 그리고 브리오슈를 주문했다

day9

오늘엄마가돌아오는날인데집이드러워서

목공소는못간다고해놓고 부엌만청소했다

저녁엔동원이랑과식했다

여섯시에만나서 호리차우에서 누들,라이스, 스윗&사워 포크, 그리고 스프라이트 시켜서 실컷먹고

잠깐산책하다가 마켓오에서 빙수랑 아메리카노를먹으니 10시였다.

day8

오전늦게학교가서조금있다가

두시에가람이랑 리틀파스타에서 까르보나라&페페로니피자&사이다 를 먹었다

그리고후식으로스무디킹을먹고

혜화근처로가서 한시간동안 플쓰방에갔다

7시에과외있어서바로갔다

과외끝나고너무피곤해서

비틀거리며집에들어갔다

day7

11:00AM

기상.

미친늦게일어났다

기분그지같다

아침기억안난다

1:00PM

점심: 알레오올레오

1:30PM

목공도착.

복숭아홍차한2~3잔마심

저녁에뭔가먹었을것같은데기억안남

아그리고늦게쯤 운동나간듯한데

10분연속 2번달렸다.

day6

6:00AM

기상

6:30AM

50여분동안운동함.

오늘은2번을3분씩달렸다. 마지막에는4분을달렸다.

막나갈때는비가안오더니 10분도채안돼서이슬비가내리기시작했다

그리고빗줄기가점점굵어졌다.

그치만나는새로운사람이되기로했다

약속을깨는약하고보잘것없는사람마냥그냥들어가버릴순없었다

나는고개를쳐들고열심히달렸다.

8:00AM

아침: 밥+콩나물무침+닭고기통조림,

씨리얼(우유200ml만큼)

10:30AM

펠리스 아메리카노

1:30PM

점심: 구운 닭고기를 또띠아에 싸먹었음

3:00PM

투썸 아메리카노

###

답답해서 운동하러나갔다

새벽2시반부터약1시간해서 4시쯤잠들었다.

일찍자는패턴이깨졌다

걱정된다

day5

6:30AM

기상.

간단한세수후 옷갈아입고40여분간운동함.

8:00AM

아침: 밥+콩나물무침+닭고기통조림,

씨리얼(우유200ml만큼),

멜론

12:00PM

체리20개

4:30PM

편의점에서 샌드위치사먹음 한330Kcal?

7:30PM

귤2개, 참외

day4

11:30AM

기상. 늦잠잤다.

아침/점심: 밥+참치,

치킨5조각,

토마토3조각,

씨리얼(우유200ml만큼)

엄청많이먹었다.

2:00PM

체리10개

가람이랑맥날에서후식으로먹었다.

4:00PM

복숭아홍차

목공소에서 6시쯤나왔는데 또 문자가와있었다.

지현이가효진이랑영화보러가자는내용이었다

그치만나는이미연진이랑보러가기로해놨었다

그래서그렇다고말했다

그리고우리셋은만날수있으면차라리한강을가자고했다

그랬더니답장이,

자기는그영화를보고싶다며,나없어도다른애들많다며

그러니까나는꺼지라고

장난스럽게얘기했다.

그치만나는전혀장난스럽게느껴지지않았다

그래서다시핸드폰을껐다. 역겨웠다.

집에가는버스에서자꾸그생각이나는데,

화도났지만너무외로웠다

난아무도없다.

day3

7:00AM

기상.

아침: 밥+돼지고기김치찌개,

씨리얼(우유200ml만큼),

체리2개

10:00AM

스타벅스 드립커피

1:30PM

점심: 체리+방울토마토 20개씩

3:00PM

씨리얼(우유200ml만큼),

닭고기튀김3조각

4:30PM

감식초?암튼목공소에서뭔가를마셨다.

오전에지현이한테한강가자는문자가왔었다

나는아직까지도기분이풀리지않아그냥못본척하고핸드폰을껐다

근데생각해보니까이렇게혼자망해가는것보단누구랑같이얘기도하는게훨씬나을것같아

목공소에서일찍나왔다

마음이들떴다

머릿속으로집에잠깐들렸다가한강가려면몇시가되니까그러면지현이한테몇시에만나자라고

문자보내면되겠다. 뭐뭐를챙겨야겠다. 는식의생각을하며 버스정류소에서지현이한테문자를보냈다.

그치만지현이는친구들과술을마시고있었다

그래서나랑못만난다그랬다

아까답장이없어서술마시러나왔댄다

난믿을수가없었다

자기는모르겠지만나는정말힘들어죽겠는데

한시간한시간넘기는게버거워죽겠는데

이미친현실에서잠시라도벗어날수있는희망을두번이나깨어버렸다.

너무화가나서

다시핸드폰을껐다

그리고너무화가나서

저녁은안먹어도됐다

12:35AM

비가보슬보슬왔지만 나는새로운사람이되어야하므로 그냥운동했다.

이날은자꾸잡생각이나서5분연속조깅으로끝내버렸다.

*****

뭔가에빠져있으면배가안고프다.

day2

7:30AM

기상.

8:00AM

아침: 밥+깻잎1장+멸치볶음2번+두부랑시금치있는된장국,

참치샌드위치 1/2,

체리2개

11:30AM

스타벅스 드립커피

1:30PM

점심: 체리+방울토마토 20개씩

5:00PM

디초콜렛 아메리카노

그치만 얼마못마셨다

흡연실에있으니까 별로배가고프지않았다

6:30PM

저녁: 참외

오늘비가뚝뚝떨어진다는핑계로 운동 안나갔음. 내일할거야

day1

7:30AM

기상.

한30분간대충씻고옷갈아입고가방챙기고

아빠를만나면또기분이안좋아질게분명해서

출근준비중인아빠를피해서 11층과12층사이 계단에쪼그려서 책좀읽었음

아빠가8시경 현관을나와 엘레베이터를타고 내려갔다. 떠났다.

그래서나는 책과신문과가방을챙겨 다시집에들어갔다.

8:30AM

아침: 밥+닭고기가슴살통조림, 복숭아홍차1/7,

씨리얼(우유200ml만큼)

11:30AM

스타벅스 드립커피

2:00PM

점심: 유부초밥3pcs, 모밀 1/2

3:10PM

어딘지기억안나지만 아메리카노

7:00PM

스타벅스 드립커피

그리고난오늘더이상안먹어야지

커피마저마시고 집에선 물만마시다가 운동하러나가야겠다

아무리못해도 10시쯤엔집에도착하니까 영화한편보고나서

다이어트프로젝트를위해 맥북으로얼굴사진찍어놓고

옷갈아입고 런닝화신고 조깅하러갈거야

그럼 12시쯤집에들어올거고

그럼 씻고 바로자면되겠네

좋아좋아 꼭실천해야지

#####

영화가길어서다보지않았는데도 기타치고옷갈아입고씻고이것저것하느라 12시를넘겼다.그러다가1시를넘겼다.

몸상태가좋지않다는느낌이들었다.이런이상한시간에운동을하면몸이더안좋아질것같다는느낌이들었다.

그러나나는약속을했었다! 그리고이약속을어기면왠지끝도없이추락할것같아소름이끼쳤다.

렌즈끼고운동화를신고나가니까1:35AM였다. 8주만에 30분연속조깅하게 되는 프로그램을따라

오늘은첫번째날이므로 10분동안 몸푼 후 7분 경보, 1분 조깅, 다시 7분 경보, 1분 조깅, 7분 경보, 그리고 마지막도 사실 1분 조깅이지만 직전에아빠랑통화하느라화나서 마구달려버렸다.

나는약속을지켰다.

운동보다는이사실을기록하고싶었다.